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氨糖知识普及:哪些人急需补充氨糖?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/5/6     浏览次数:    


氨糖全称为氨基葡萄糖。氨糖是关节的“保护神”,它具有修复和再生软骨的作用,促进关节滑液分泌、润滑关节、减少软骨摩擦。临床上多用于骨性关节炎的预防和治疗。

研究发现,人过40适时补充氨糖,可有效预防骨性关节炎的发生。那么哪些人需要补充氨糖,提前预防骨性关节炎呢?

由于氨糖的主要作用是预防和治疗骨性关节炎,所以需要补充氨糖的人群和骨性关节炎的高发人群是一致的。小编帮大家总结一下哪些人需要尽早补充氨糖。

一、急需补充氨糖人群按身体状况可划分为:

1、中老年群体

由于人体内的氨糖在30岁之后开始流失,到45岁左右基本流失殆尽且不再合成。由于软骨内的氨糖含量严重不足,容易引起各种关节疾病。尽早进行外源性地补充氨糖,可以减少关节病的发生几率,保持关节健康。

2、肥胖人群

肥胖人群,由于体重过大,关节的负担远大于普通人群。过大的负荷,会加速关节软骨的磨损。所以肥胖人群是关节病的高发人群,而且遭受关节病困扰的年龄一般比较早。所以肥胖人群,也是急需补充氨糖的人群。

3、关节变形的人群

由各种原因引起的关节变形,如O型腿、X型腿等,由于关节面受力不均匀,很容易引发一侧关节软骨过度磨损,提前导致各种骨关节疾病。尽快补充氨糖,能够润滑关节面,保护关节软骨免受磨损,促进软骨再生,预防骨关节疾病。

4、受关节病困扰的人群

如果已经受到了关节病的困扰,就应该立即补充氨糖,修复关节软骨,消除关节疼痛,恢复关节功能。

二、急需补充氨糖人群按职业可划分为:

1、体力劳动者

高强度的体力劳动会增加关节负担,加快关节软骨的磨损速度。如果没有充足的氨糖修复和再生软骨,就比较容易遭受关节炎的困扰。而在30岁之后,主动地补充氨糖,可以有效地减少关节炎发生概率,保持关节健康。

2、长期伏案工作者

一些长期伏案工作者,如程序员、网站编辑等,由于长时间保持一个动作,并且使用键盘的频率很高,容易引起颈椎病、腰椎病和手指骨关节炎等。补充氨糖,可以促进关节腔分泌滑液,润滑关节并修复软骨,能够减少上面几种关节病的发生率。

3、司机

司机平时锻炼少,姿势比较固定,腰椎和颈椎非常容易受到关节病的困扰,需要主动补充氨糖,来预防关节病发生。

4、运动爱好者

NBA超级巨星科比,因为膝关节骨刺缺席了数场比赛。而由于膝关节、踝关节等处的关节炎,提早结束自己的运动生涯的运动员比比皆是。运动爱好者跟运动员一样,每天关节要承受很大的负担,却没有运动员良好的热身习惯、保护手段等,所以比运动员更易受到关节病的困扰。

 

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