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喜欢吃零食又怕发胖,好吃不胖的零食,了解一下

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/3/26     浏览次数:    

想减肥,就要管住嘴,迈开腿,但是对于吃货来讲实在是太难了。想要一个好的身材,但是就是管不住嘴怎么办呢?今天小编给大家推荐几个好吃,不长肉的零食,究竟是什么呢?我们一起来看一下吧!

 

1】胡榛子

胡榛子另外一个名字叫做开心果,在日常生活当中相信大家应该吃的比较多。开心果非常的美味,且含有丰富的矿物质和维生素,并且这些果汁当中含有不少的纤维素和抗氧化剂,开心果又被称为一种高纤维低脂肪的食物,喜欢吃零食的朋友们,不妨吃一些开心果。这里提醒朋友们,虽然开心果好吃,但是这里不建议吃得太多,因为开心果吃多了会上火的,如果有便秘的朋友,不要吃的太多了,否则会加重便秘。

 

2】早晨吃根香蕉

对于减肥的朋友不想发胖,可以在早上时吃一根香蕉,因为香蕉可以快速的补充体能,第二,香蕉含有非常丰富的营养元素,香蕉可以润肠达到通便的作用,对于想减肥的朋友来说,再合适不过了,香蕉的热量也非常的低,而且吃香蕉很容易有饱腹感,又能给身体提供能量。所以好吃不胖,早晨一根香蕉。

 

3】海苔

海苔相信大家都吃过,经常吃些海苔,不仅可以补充身体所需要的营养元素,而且海苔的脂肪和胆固醇都很低,吃的时候不会导致身体发胖,另外海苔中含有非常丰富的氨基酸微量元素。

 

在日常生活当中再好吃的东西都不可过量,否则会给我们带来消化不良。饮食有度,饭吃三分饱。

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